エンディングノートは、もしもの時に家族が困らないよう情報を整理しておく大切なツールです。「何を書けばいいかわからない」という方のために、書くべき項目をチェックリスト形式でまとめました。
基本情報
自分の情報を書く
- 氏名、旧姓
- 生年月日
- 血液型
- 本籍地
- マイナンバー（安全な場所に保管する前提で）
- 運転免許証番号
- パスポート番号
連絡先を整理する
- 家族の連絡先
- 親しい友人の連絡先
- もしもの時に最初に連絡してほしい人
- 職場の緊急連絡先
医療・介護
医療情報を記録する
- かかりつけ医の病院名・連絡先
- 持病・既往歴
- アレルギー情報
- 服用中の薬
- 健康保険証の保管場所
- お薬手帳の保管場所
医療の希望を書く
- 延命治療の希望（する/しない/家族に任せる）
- 臓器提供の意思
- 告知の希望（病名を知らせてほしいか）
- 認知症になった場合の介護の希望
介護の希望を書く
- 在宅介護か施設入所か
- 介護費用に充てられる資金
- 介護してくれる人への希望
財産・契約関係
資産を整理する
- 銀行口座の一覧（銀行名、支店、口座番号）
- 証券口座・投資信託
- 不動産（所在地、名義）
- 自動車
- 貴金属・美術品など高価なもの
- 暗号資産（仮想通貨）
- 電子マネーの残高
負債を記録する
- 住宅ローンの残高
- その他のローン・借入金
- 保証人になっている契約
- クレジットカード一覧
保険を整理する
- 生命保険（保険会社、証券番号、受取人）
- 医療保険
- 火災保険・地震保険
- 自動車保険
- 保険証券の保管場所
年金情報を記録する
- 年金の種類（国民年金、厚生年金など）
- 年金番号
- 年金手帳の保管場所
デジタル関連
端末情報を記録する
- スマートフォンのパスコード
- パソコンのログインパスワード
- タブレットのパスコード
アカウント情報を整理する
- メールアカウント（Gmail、Yahoo!メールなど）
- SNSアカウント（LINE、Facebook、Instagram、Xなど）
- クラウドストレージ（Google Drive、iCloudなど）
- パスワード管理アプリの情報
サブスクリプションを一覧化する
- 月額・年額課金サービスの一覧
- それぞれの解約方法
- 解約してほしいもの/継続してほしいものの区別
葬儀・お墓
葬儀の希望を書く
- 希望する葬儀の形式（家族葬、一般葬、直葬など）
- 葬儀社の希望（事前相談済みの場合）
- 遺影に使いたい写真
- 棺に入れてほしいもの
- 葬儀で流してほしい音楽
- 香典の辞退の有無
お墓の希望を書く
- お墓の場所・形態（既存のお墓、納骨堂、散骨、樹木葬など）
- 菩提寺の連絡先
- 宗派
- 戒名の希望
家族へのメッセージ
想いを残す
- 配偶者へのメッセージ
- 子どもへのメッセージ
- 孫へのメッセージ
- 兄弟姉妹へのメッセージ
- 友人へのメッセージ
- 感謝を伝えたい人へのメッセージ
エンディングノートを書くコツ
- 完璧を目指さない：書けるところから書き始めましょう
- 鉛筆で書く：情報は変わるので、消して書き直せるようにしておく
- デジタルツールを活用：スマホで管理すれば更新も簡単
- 年に1回見直す：誕生日や年末年始など、タイミングを決めておく
- 家族に存在を伝える：ノートがあることと保管場所を信頼できる家族に伝える