「終活を始めたい」と思っても、何からやればいいのか迷ってしまう方は少なくありません。終活は一度にすべてを終わらせる必要はなく、できるところから少しずつ進めれば大丈夫です。このチェックリストでは、優先度順に整理しましたので、上から順に取り組んでみてください。
まずはここから：自分を見つめ直す
今の状況を整理する
- 自分の健康状態を把握する（持病、服用中の薬、かかりつけ医）
- 緊急連絡先のリストを作る（家族、親しい友人、かかりつけ医）
- 家族構成と連絡先を整理する
- 自分の希望や価値観について考える時間を持つ
終活の目的を明確にする
- 自分の人生を振り返り、整理する
- 家族に迷惑をかけないよう準備する
- 残りの人生をより充実させる
- ポイント：「やらなければならない」ではなく、「自分のためにやる」という気持ちで
情報を集めて整理する
財産・資産の棚卸し
- 銀行口座の一覧を作る（銀行名、支店名、口座番号）
- 保険の契約内容を確認する（生命保険、医療保険、火災保険など）
- 不動産の情報をまとめる（所在地、名義、固定資産税の額）
- 有価証券・投資信託があれば記録する
- 借入金やローンの残高を確認する
- クレジットカードの一覧を作る
重要書類の保管場所を確認する
- 通帳・キャッシュカードの保管場所
- 保険証券の保管場所
- 年金手帳・年金証書の保管場所
- 不動産の権利証（登記識別情報）の保管場所
- 実印と印鑑登録証の保管場所
- マイナンバーカードの保管場所
エンディングノートを書く
基本情報を記入する
- 氏名、生年月日、本籍、血液型
- 健康保険証・介護保険証の情報
- アレルギーや持病の情報
- 親しい友人・知人の連絡先
- 詳しい書き方はエンディングノートの書き方を参考に
自分の希望を書き留める
- 介護が必要になった場合の希望（在宅・施設、費用の上限など）
- 延命治療についての意思
- 葬儀の形式の希望（家族葬・一般葬・直葬など）
- お墓について（既にあるか、新たに用意するか、散骨希望かなど）
- 遺品の取り扱い（形見分けの希望、処分してほしいものなど）
遺言書について考える
遺言書が必要かを判断する
- 法定相続分と異なる配分を希望する場合
- 相続人以外に財産を遺したい場合（友人、団体への寄付など）
- 相続人同士のトラブルを防ぎたい場合
- 事業の承継がある場合
遺言書の種類を知る
- 自筆証書遺言：自分で書く。法務局の保管制度を利用すると検認不要
- 公正証書遺言：公証役場で作成。費用はかかるが確実性が高い
- ポイント：まずはエンディングノートに希望を整理してから、必要に応じて遺言書を作成する
デジタル資産を整理する
アカウント情報の整理
- メールアカウントのリストと、ログイン方法のメモ
- SNSアカウント（LINE、Facebook、X、Instagramなど）の一覧
- ネットショッピング（Amazon、楽天など）のアカウント情報
- サブスクリプション（動画配信、音楽、クラウドなど）の契約一覧
- ネット銀行・ネット証券のアカウント情報
デジタルデータの整理
- スマホ・PCのパスワード（ロック解除方法）を信頼できる人に伝える手段を考える
- 大切な写真・動画をバックアップする
- 見られたくないデータがあれば整理・削除する
- 詳しくはデジタル遺品整理チェックリストを参考に
家族と話し合う
伝えておくべきこと
- エンディングノートの保管場所を信頼できる家族に伝える
- 葬儀やお墓についての希望を話し合う
- 財産の全体像を共有する（詳細でなくても概要でOK）
- かかりつけ医や持病について伝える
- 介護や延命治療についての意思を伝える
話し合いのコツ
- お盆や正月など家族が集まる機会を活用する
- 一度にすべてを話す必要はない。少しずつ、何度かに分けて
- 「もしものときに困らないように」という前向きな切り口で
- ポイント：家族から切り出しにくい話題なので、自分から話すことが大切
終活を続けるために
- 完璧を目指さない：すべてを一度にやろうとせず、できることから始める
- 定期的に見直す：年に1回、お正月や誕生日に内容を更新する習慣をつける
- 前向きに取り組む：終活は「終わり」の準備ではなく、「今」をより良く生きるためのもの
- サービスを活用する：sonae.familyのようなツールを使えば、情報の整理と共有がデジタルで簡単にできる